7 Makanan Penyembuh Sakit Tenggorokan. Tenggorokan terasa berat, tertekan, tidak mampu bersuara bebas mungkin ini adalah gejala-gejala sakit tenggorokan. Walaupun cuma sepele namun sakit tenggorokan sangat terasa menyiksa karena membuat kerongkongan terasa begitu panas. Sakit tenggorokan seringkali timbul karena infeksi virus dari gejala flu dan demam. Maka dari itu sakit tenggorokan harus segera disembuhkan. Berikut ini adalah 7 makanan penyembuh sakit tenggorokan:
 |
| 7 Makanan Penyembuh Sakit Tenggorokan |
1. Buah pisang
Jika anda sedang menderita sakit tenggorokan, maka konsumsilah buah pisang. Karena pisang merupakan buah yang berdaging lembut dan tidak mengandung asam sehingga memudahkan anda untuk menelannya. Selain itu buah pisang juga memiliki kandungan indeks glikemik rendah serta vitamin B6, dan vitamin C yang sangat bagus menunjang kesehatan tubuh.
2. Perasan lemon dan madu
Yang satu ini termasuk cara alternatif yang terbukti ampuh meredakan sakit tenggorokan yaitu dengan mencampur perasan jeruk lemon dengan madu. Selain untuk mengurangi peradangan pada tenggorokan, campuran lemon dan madu ini juga bisa mendinginkan tenggorokan. Jadi tenggorokan tidak terasa panas dan tenggorokan terbebas dari peradangan.
3. Teh madu
Khasiat madu yang berfungsi mendinginkan menjadi salah satu bahan favorit dalam meredakan sakit tenggorokan. Madu dapat melapisi tenggorokan dan membantu mencegah iritasi/gatal. Jadi sebuah pilihan yang pas jika mengkonsumsi teh dicampur madu saat sakit tenggorokan.
4. Putih telur
Mungkin tidak banyak orang tahu bahwa putih telur bisa membantu menangani sakit tenggorokan. Caranya cukup sederhana, hanya dengan mengambil bagian putih telur dan menelannya. Pastikan Anda jangan mencampur bumbu ketika mengkonsumsi putih telur ini agar tak semakin memperburuk iritasi.
5. Sup ayam
Makanan olahan yang satu ini sangat baik dalam mengobati sakit tenggorokan. Karena sup ayam mempunyai bahan-bahan yang memiliki kandungan gizi dan vitamin seperti wortel, seledri, bawang merah, bawang putih, kentang, kol, dan daging ayam. Menurut penelitian semangkuk sop ayam hangat dapat pula berperan sebagai antibiotik karena memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengurangi kemampetan dengan membatasi virus yang datang dalam kontak dengan membran lendir.
6. Oat/sereal gandum
Selain bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh karena tingginya serat dalam gandum, oat sangat berperan mangatasi sakit tenggorokan. Buatlah sepiring oat dengan menambahkan pisang atau madu didalamnya.
7. Wortel rebus
Wortel yang mengandung vitamin A, C, K, serat dan juga potasium yang membantu mengurangi sakit tenggorokan. Pastikan anda memasaknya dengan cara direbus sebelum dimakan. Mengkonsumsi wortel yang mentah justru memperburuk sakit tenggorokan.
Sedikit artikel mengenai 7 Makanan Penyembuh Sakit Tenggorokan, semoga bermanfaat bagi pembaca. Terimakasih.
