Inilah Kebiasaan Buruk yang Sering Dilakukan Setelah Olahraga. Berolahraga memang kegiatan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuhmu. Terlebih kalau kamu sedang dalam program diet atau memiliki target tertentu yang ingin dicapai. Tetapi kebanyakan orang sering melakukan kebiasaan olahraga yang malah dapat berdampak buruk.
 |
| Inilah Kebiasaan Buruk yang Sering Dilakukan Setelah Olahraga |
Kamu mungkin tidak sadar kalau kebiasaan sehabis olahraga yang sering kamu lakukan itu berdampak buruk untuk tubuh terlebih kulitmu. Inilah beberapa kebiasaan buruk yang mungkin sering kamu lakukan sehabis berolahraga.
1. Tidak langsung mengganti baju sehabis berolahraga
Mengenakan pakaian berkeringat setelah olahraga cardio atau lainnya bisa menyebabkan infeksi bakteri. Baju yang begitu lembab dan pori-pori yang tebuka mengeluarkan keringat membuat bakteri dengan mudah masuk ke kulit.
2. Berenang
Banyak orangg beranggapan berenang bisa lebih cepat membersihkan tubuh. Namun berenang tidak sama dengan mandi. Klorin yang ada di dalam air kolam tidak baik untuk kulit, yang jika tidak dibersihkan dengan air bersih akan memunculkan bakteri pada kulit.
3. Mandi dengan air panas
Mandi air panas setelah olahraga akan membuat kulit Anda kering. Terlebih kalau mandi air hangat tanpa alaskaki yang bisa menyebabkan kaki atlet atau pengerasan kuku menurut American Podiatric Medical Association.
Jika berlangsung terus menerus, bakteri-bakteri yang menempel dan masuk lewat kulit ketika melakukan kebiasaan tersebut dapat mengakibatkan infeksi pada kulit. Apalagi jika kulitmu termasuk kulit yang sensitif.
