MANFAAT PAPRIKA UNTUK KESEHATAN TUBUH. Berbagai jenis sayur dan buah berguna untuk membantu kesehatan dan kelembapan kulit. Kalau tidak ada ketimun, bengkuang, tomat, atau kentang,maka pilihan lain ada pada paprika.
 |
| manfaat paprika untuk kesehatan tubuh |
Paprika dengan nama ilmiah Capsicum annuum merupakan jenis sayuran mirip dengan cabai. Rasanya tidak begitu pedas tapi aromanya kuat dan segar. Tanaman yang berasal dari Amerika Selatan ini mengandung berbagai macam vitamin seperti. vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, dan juga vitamin E.
Mengkonsumsi paprika secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam. Hal itu dikarenakan kandungan vitamin dan zat yang ada pada daging paprika. Telah diketahui, jika paprika mengandung betakaroten dari vitamin A yang dapat mencegah ruam dan jerawat pada wajah.
Pengamat gizi mengatakan, selain kandungan vitamin yang bervariasi, paprika mengandung zat besi, karbohidrat, fosfor, beta karoten, asam folat, kalsium serta beta-cryptoxanthin.
Kandungan vitamin yang bervariasi tersebut, juga memberi manfaat untuk menambah dan memulihkan energi. Konsumsi paprika agar memulihkan energi bisa dilakukan dengan membuat jus. Untuk menyamarkan aromanya yang kuat, dapat dicampur perasan jeruk manis dan madu.
Kesehatan kulit dipengaruhi asupan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang seimbang. Vitamin tersebut sekaligus dapat bermanfaat untuk kesehatan mata, terutama untuk pencegahan katarak. Pada paprika merah atau paprika oranye bahkan diketahui mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kesehatan mata pada usia lanjut.
Manfaat Paprika untuk Kesehatan Tubuh
1. Mencegah Rasa Sakit
- Paprika mengandung unsur capsaicins.
- Capsaicins bisa menghalangi aliran rasa sakit dari kulit ke sumsum tulang belakang.
- Konsumsi paprika membantu untuk pengobatan rasa nyeri seperti memar, keseleo atau terkilir.
2. Mencegah Radang Sendi
- Konsumsi vitamin C gapat mencegah radang sendi, paprika kaya akan vitamin C.
- Konsumsi vitamin C dengan teratur disertai asupan gizi lainnya
3. Mengatasi Kebotakan
- Paprika mempunyai kandungan silika, senyawa yang membantu penyerapan vitamin dan mineral.
- Silika yang ada dalam paprika ini akan membantu mencegah kerusakan rambut serta menjaga rambut agar tetap tebal.
- Ekstrak paprika diketahui adalah salah satu obat penyubur rambut sekaligus membantu menumbuhkan jaringan rambut yang baru.
4. Mencegah Stroke dan Penyakit Jantung
- Paprika memiliki vitamin B6 serta asam folat.
- Kedua unsur bisa menurunkan kadar homosistein dalam darah bila dikombinasikan bersama vitamin C dan betakaroten.
- Kadar homosistein yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah serta meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung
- Kandungan seratnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah penyebab penyakit jantung.
- Kombinasi vitamin A, vitamin C serta vitamin E dengan kapsaisin dapat mencegah penggumpalan darah yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
Imilah segelintir artikel mengenai manfaat paprika untuk kesehatan tubuh, semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua, Terimakasih.
