MANFAAT TERONG UNTUK KESEHATAN. Terong atau terung adalah tumbuhan yang tergolong dalam keluarga Solanaceae dan genus Solanum. Terong merupakan tumbuhan asli dari India dan Sri Lanka, terong sangat berhubungan erat dengan tomat dan kentang. Buahnya dapat digunakan sebagai sayur untuk masakan. Nama botaninya Solanum melongena. Selain menjadi pilihan untuk masakan terong juga memberikan banyak manfaat. Inilah 7 manfaat terong untuk kesehatan.
 |
| manfaat terong untuk kesehatan |
1. Menyehatkan Jantung
Terong dapat menurunkan tingkat kolesterol dan juga membantu menstabilkan tingkat tekanan darah. Hal ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Tubuh juga selalu terhidrasi dengan baik berkat kandungan kalium dalam sayuran ini. Hal ini memastikan jika tidak ada retensi cairan yang mencegah penyakit jantung koroner.
2. Membantu Otak
Terong mengandung fitonutrien yang menjaga membran sel yang melindungi dari segala bentuk kerusakan. Memfasilitasi transfer data dari satu bagian ke bagian lain, sehingga mengoptimalkan fungsi memori.
3. Menurunkan Berat Badan
Terong dianggap mengandung kadar air yang tinggi namun rendah kalori. Hal ini membuat terong sangat ideal untuk makanan sehat bagi orang-orang yang ingin mengurangi berat badan. Sayuran ini bisa juga dimakan dalam bentuk mentah.
4. Membantu pencernaan
Menjaga sistem pencernaan yang tetap sehat terdapat pada terong karena kandungan serat yang baik. Hal ini dapat mencegah sembelit dan resiko kanker usus besar juga dapat dihilangkan.
5. Mengontrol Kadar Gula Darah
Terong adalah sumber yang sangat kaya serat dan karbohidrat larut yang rendah. Jadi terong bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah dan mengontrol penyerapan glukosa. Terong adalah pilihan makanan terbaik bagi orang yang menderita diabetes tipe 2.
6. Kulit bersinar
Terong mengandung kadar air dalam jumlah yang tinggi. Hal ini akan membantu tubuh dan kulit terhidrasi dengan baik. Mineral dan vitamin bisa membantu memberikan kulit yang baik.
7. Melembabkan Kulit Kepala
Terong mengandung sejumlah mineral dan vitamin yang baik untuk memberikan nutrisi bagi kulit kepala untuk tetap sehat. Hal ini bisa menghindari sejumlah masalah yang terkait terhadap kesehatan kulit kepala.
Inilah segelintir artikel mengenai manfaat terong untuk kesehatan, semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk kita semua.Terimakasih.
